Physical Activity as an Ally in Mental Health Care: A Review Focused on Anxiety and
Physical Activity as an Ally in Mental Health Care: A Review Focused on Anxiety and
DOI:
https://doi.org/10.51473/rcmos.v1i2.2025.1434Keywords:
physical activity, physical exercise, depression, anxietyAbstract
Anxiety and depression are among the most prevalent mental disorders worldwide, significantly
impacting people’s quality of life and functionality. This qualitative, exploratory, and
descriptive study conducted a narrative literature review on the benefits of physical activity in
the treatment and prevention of these disorders. Articles published between 2015 and 2025 were
analyzed in the SciELO and LILACS databases. The results showed that physical exercise plays
a key role in the prevention and treatment of depression and anxiety across all age groups and
also demonstrated how the lack of physical activity directly increases susceptibility to anxious
and depressive symptoms. It is concluded that physical activity, when integrated into a
multidisciplinary treatment, represents an effective, low-cost intervention with positive effects
for managing anxiety and depression
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