Physical activity is a crucial point for improving the quality of life
Physical activity is a crucial point for improving the quality of lif
DOI:
https://doi.org/10.51473/rcmos.v1i1.2026.2243Keywords:
Physical activity, Quality of life, HealthAbstract
Physical activity, in all its forms, has beneficial effects on health and helps delay aging and prevent chronic degenerative diseases resulting from physical inactivity, which are among the biggest problems and the greatest public health expenditures in modern societies. The objective of this work is to present the concepts of physical activity, health, and quality of life, and, through already existing literature, to draw a parallel between these terms. The study uses a bibliographic review as an exploratory and descriptive methodology, drawing on studies and articles already present in the literature. Currently, results related to improvements in society's quality of life are evident in several studies that point to regular physical activity as an important ally in combating a sedentary lifestyle and its harms. Sedentary lifestyle is a consequence of physical inactivity and one of the main factors for the development or worsening of diseases related to the body and mind, including hypertension, diabetes, anxiety, and depression. Regular physical activity will promote several health benefits both in the short and long term. In addition to the beneficial health effects, you know that with healthy habits acquired even in childhood/adolescence, you are more likely to reach adulthood. Recently, the relationship between physical activity and health has gradually been replaced by discussions of quality of life, which have been incorporated into the discourse of Physical Education and Sport Sciences today. A healthy life requires several secondary attitudes compatible with healthy habits, mainly the regular practice of physical activity, whatever it may be, which will undoubtedly improve the quality of life and health for those who practice it.
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