Atividade física como ponto crucial para melhora na qualidade de vida

Physical activity is a crucial point for improving the quality of lif

Resumen

A atividade física, em toda a sua amplitude, apresenta efeitos benéficos para a saúde, além de retardar o envelhecimento e prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas, derivadas do sedentarismo, um dos maiores problemas e gastos com a saúde pública nas sociedades modernas nos últimos anos. O objetivo deste trabalho é apresentar os conceitos de atividade física, saúde e qualidade de vida e, ainda, estabelecer, com base na literatura existente, um paralelo entre esses termos. O estudo adota como metodologia a revisão bibliográfica, de caráter exploratório e descritivo, com base em estudos e artigos já publicados na literatura. Atualmente, os resultados relacionados à melhoria da qualidade de vida da sociedade são evidenciados por diversos estudos que apontam a atividade física regular como importante aliada no combate ao sedentarismo e aos seus malefícios. O sedentarismo é consequência da inatividade física e um dos principais fatores para o desenvolvimento ou o agravamento de doenças relacionadas ao corpo e à mente, como hipertensão, diabetes, ansiedade e depressão. A prática regular de atividade física promoverá diversos benefícios à saúde, tanto a curto quanto a longo prazo. Além dos efeitos benéficos para a saúde, sabe-se que hábitos saudáveis adquiridos ainda na infância ou na adolescência têm maior probabilidade de se manter na vida adulta. Recentemente, a relação entre atividade física e saúde vem sendo gradualmente substituída pela discussão sobre a qualidade de vida, que tem sido incorporada ao discurso da Educação Física e das Ciências do Esporte. Uma vida considerada saudável requer várias atitudes secundárias, como a adoção de hábitos saudáveis, principalmente a prática regular de atividades físicas, que, sem dúvida, proporcionarão melhor qualidade de vida e saúde para quem as pratica.